La crisis de la COVID19 está generando mucha incertidumbre en nuestra sociedad, pero también nos brinda la oportunidad de descubrir aspectos positivos de nosotros mismos. Gracias a esta experiencia que estamos viviendo, tenemos la certeza de que en realidad somos capaces de pasar mucho tiempo a solas y que además, hacerlo, nos abre las puertas a hacer otras cosas que nos generan bienestar.
Pasar tiempo en casa tiene un efecto positivo en nuestra felicidad, y debemos aprender a disfrutarlo, porque en la sociedad moderna está sobrevalorado tener muchos planes y la agenda totalmente ocupada. No hay más que echar un vistazo a Instagram, es necesario no tener un segundo libre para ser realmente “cool”: Hay que madrugar para ir al gimnasio, después directos al trabajo, por la tarde estudiar un idioma o un máster, no sin antes haber tomado una cerveza con los amigos. Así todos los días y vuelta a empezar.
¿Tenemos miedo a tener tiempo libre, a sentirnos solos o a disfrutar de la soledad?
El ritmo de vida que llevábamos antes del confinamiento no nos dejaba encontrar el espacio para dedicarnos a nosotros mismos. Es tiempo de relajarnos, de conectar con nosotros mismos, de ser contemplativos, de leer, de escuchar música, de empezar a escribir un diario, de dormir más, de meditar y hacer yoga…
¿Quieres intentarlo en un entorno idílico?
Piérdete durante un largo periodo de tiempo en una casa que te permita desconectar de la civilización y conectar con la Naturaleza.
La calidad de vida está relacionada directamente con nuestro bienestar a todos los niveles. Si hoy es tan difícil disfrutar verdaderamente de la vida y de nosotros mismos quizá tenga mucho que ver la falta de tiempo y la presión de tener que ser y estar siempre perfectos… Y de tener la agenda repleta con miles de cosas que hacer todos los días.
Aprender de esta lección está en nuestras manos.
Up to you !!!!!!
FUENTE:
OBJETIVO BIENESTAR
CUERPO Y MENTE
IMÁGENES:
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