El sol es fuente de salud física y psíquica, contribuye a aumentar nuestras defensas y vitalidad. Y en la Comunidad Valenciana, gracias a su clima cálido, se puede disfrutar de los baños de sol durante todo el año, y por supuesto, de todos sus efectos positivos, que son muy numerosos:
- Estimula el sistema inmunológico
- Tiene un efecto antidepresivo
- Posee un resultado bactericida, reduce hasta un 50% las infecciones
- Mejora la cicatrización de heridas, y otros trastornos de la piel como el acné, o la psoriasis
- Favorece la actividad tiroidea
- Aumenta la temperatura corporal, mejorando los procesos metabólicos y tróficos
- Transforma la provitamina D en vitamina D, que hace asimilar el calcio y el fósforo, fundamental para mantener los huesos fuertes, y en los procesos artrósicos, la osteoporosis, el raquitismo…
La capacidad terapéutica del sol se conoce desde hace siglos y está presente en la medicina actual. Concretamente, en la Helioterapia, que es la aplicación sobre el cuerpo humano de los rayos solares con fines terapéuticos y preventivos.
Por ejemplo, la helioterapia visual directa, es una técnica valorada por la medicina naturista, capaz de regular los ritmos del organismo y aumentar la vitalidad, la serenidad y la capacidad de concentración. Se puede practicar al amanecer o a primeras horas de la mañana y consiste en:
Sentarse cómodamente al sol, cerrar los ojos y sentir su presencia sobre los párpados.
Se comienza por sesiones de 5 minutos.
Cada dos días se aumentan 5 minutos, hasta llegar a 20 minutos como máximo.
Agradecimiento Fuente: cuerpo y mente
Agradecimiento Imágenes:
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